sports news Boostape - Apaiser la zone des cervicales

Ce montage est utilisé pour détendre la zone des cervicales, derrière la tête. Penchez votre tête vers l'avant. Découpez un Boostape en Y, puis posez les deux brins sans les étirer le long de votre colonne vertébrale jusqu'à la base de votre crâne. Penchez la tête vers la droite et pivotez la légèrement vers la gauche. Votre tête doit toujours être positionnée vers l'avant. Posez un Boostape sans l'étirer de la base de votre crâne jusqu'à votre épaule. Refaite la même chose du côté droit mais cette fois-ci en penchant la tête vers la gauche et en la pivotant vers la droite. Lors des mouvements du tronc, les bandes plissent et détendent toute cette région.

sports news Boostape - Apaiser la zone des cervicales
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Sports	Upload TimePublished on 28 Jan 2014

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